Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

ЕЖЕДНЕВЕН ЙОГА ФИТНЕС!

Научете и практикувайте ЙОГА с инструкции стъпка по стъпка!

"Не просто правете нещо - седнете там!"

" Йога е древно изкуство, основано на хармонизираща система за развитие на тялото, ума и духа. Продължаващото практикуване на йога ще ви доведе до усещане за мир и благополучие, както и усещане за едно цяло с техните заобикаляща среда."

Ползите от йога:

• Подобрява вашата гъвкавост

• Изгражда мускулна сила

• Предотвратява разрушаването на хрущялите и ставите

• Защитава гръбнака ви

• Подобрява здравето на костите ви

• Увеличава притока на кръв

• Дренира лимфата и повишава имунитета

• Ускорява пулса ви

• Помага ви да се съсредоточите

• Релаксира вашата система, подобрява баланса ви

• Поддържа нервната ви система

• Помага ви да спите по-дълбоко

.........

Това приложение включва много инструкции и съвети за йога. Помага ви да научите йога по-лесно, прави ви по-силен.

Това включва много пози от йога с инструкции стъпка по стъпка:

- Поза на русалка, ограничен ъгъл

- Поза на войн

- Поза Кобра

- Поза на танцьорка, седнала лодка

- Поза дърво

- Сгъване назад в изправено положение

- Извиване на гърба

- Поза легнали крака

- Обратна дъска

- Задържане на краката

- Глава до коляно

- Изправено навеждане напред, поза Супермен

- Обърнат триъгълник

- Баланс на полулуната

- Поза лък, поза орел

+) 30-дневна йога с видеоклипове

+) Йога музика за релакс

+) Добавете аларма към времето за напомняне за йога

+) Йога фитнес у дома

........

Наслаждавай се!

Ако харесвате това приложение, моля, ОЦЕНЕТЕ ни с 5 звезди, за да ви помогнем да го направите по-добро. Много благодаря!